[...] powinno się robić badania. Słyszałem to tym ale myślałem że tu chodzi przy na prawdę mocnych cyklach. Tak czy inaczej. Jakbyś miał Kamil chęci i czas to mógłbyś mi napisać czego potrzebuje? HCG wywalam bo po terminie. Jeśli dla mnie deka w tym okresie za mocno ok poczekam. Czyli mam 10ml teścia 100 mety i co do tego dokupić? Chodzi mi o odblok [...]
Oj kolego że szczerego serca odradzam Co sterydy na tym etapie. Będziesz tego żałował. Nawet nie wiesz jak to brać i czego się spodziewać nie bierzesz pod uwagę skutków ubocznych. To nie są zabawki można sobie naprawdę namieszać. Dobry plan treningowy i idealnie dopieta dieta to sposób na kolejny rok dla Ciebie. Wtedy pomysl o samym testosteronie [...]
Witam Panie Bartłomieju Dziękuję za zgłoszenie do mnie tej sprawy mailowo, dziś dostałem od Pana maila z potwierdzeniem przelewu, przesłałem je do Pana Wojciecha Gaudnika w razie czego, proszę się nie martwić jak tylko pieniądze do nas dojdą wyślemy do Pana zamówienie. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
[...] cel co przy carbo lecz zupelnie inny suplement. tak jak juz pisalem. nie mam rozpisanej dokladnej diety co ile itp, ale jem tak ze sa efekty, systematycznie kg idą w gore, czego na poczatku bez diety nie moglem zauwazyc jak nie masz diety rozpisanej, to jak mozesz widzec efekty diety? a teraz lektura: SEZON [...]
Witaj Musisz napisać konkretnie. Określenie "robiłem więcej powtórzeń" nic nie mówi (więcej to 12 czy 30 ?). Napisz dokładnie czego próbowałeś i z jakimi skutkami, napisz jaki sprzęt masz do dyspozycji, jaki masz plan treningowy na inne partie. Przydałoby się też coś o stażu i osiągnięciach, bo w profilu widnieje tylko tajemnicze [...]
z czego ma obcinac obciazenie jak on prawie nic nie podnosi? ten trening nie jest dla niego, nie na jego poziom wytrenowania ja bym proponowal narazie zwykle FBW, 2 zestawy, 4-5 podstawowych cwiczen jak osiagniesz jakies w miare obciazenia to wrocisz do 5x5 i bedzie dobrze. narazie moim zdaniem nie ma sensu pchac sie w ten trening "Przysiad 80kg [...]
i pamietaj, zadnego zarcia przez dwie godziny przed treningiem. bo potem krew zamiast do mozgu idzie do zoladka zeby zajac sie trawieniem i mozesz widziec podwojnie albo pluszowe misie itd. Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
[...] - "Do not take Nitrox with Ephedra, this can diminish the benefits of the product". oto link do dwóch stron opisujących ten produkt (eng.): http://www.supplementstogo.com/scni90ta.html http://www.bodybuilding.com/store/no2.html Aby zrozumieć ludzi trzeba starać się usłyszeć to, czego nigdy nie mówią i być może nigdy nie powiedzieliby.
co to jest to co masz w avantarze? à Śniadanie - Musli mieszanka LEPIEJ SAMEMU ZROBIC, WIESZ ILE CZEGO JEST - Kefir OK - Białko (odżywka białkowa na bazie serwatki) OK à W szkole - Chleb razowy OK - Sałata, ogórek OK - Szynka, ser PIERS Z KURCZAKA ZAMIAST SZYNKI - Jabko, banan ALBO TO ALBO TO à Obiad - Pierś kurczaka [...]
13 kg mówisz zrobiłeś ogólnie z czego 9kg na megace w miesiąc czy tam dwa (tutaj temat: http://www.sfd.pl/jak_dawkowac_megace_-t469881-s4.html ) Moim zdaniem nie było Ci potrzebne to megace, zalałeś się tylko, ale to Twój wybór. 6 miesięcy treningu to za wcześnie na fotki to raz a dwa ja bym na Twoim miejscu obciął teraz trochę fatu i robił potem [...]
[...] szklanke czy dwie albo 5-ta z hakiem porownanie sera za 20kilka zlotych z serem za 11 kurfa - o czym tutaj rozmawiac wogole! kupujesz cos -> czytasz etykieta,analizujesz z czego jest zrobione! to jest chyba proste! z reszta jak jest cos o 70%tansze niz srednia cena to chyba juz ten fakt nam mowi ze cos jest nie halo! a potem jeden redaktor z [...]
Sacharoza to coś, czego nie powinno być w szafce nikogo - moje zdanie. "da sie wogle kawe bez cukru wypic?" Da się, piję dwie filiżanki mocnej kawy (bez cukru i bez słodzika) dziennie - dobra na pół godziny przed treningiem jako przeciwutleniacz "jak robie placek to zawsze tez troche cukru sypne" Placek i dieta kulturystyczna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] take zucia gum aspatrtam, odradzam picie wody zrodlanej bo wartosci odzywcze to ona ma ale gorsze niz ta woda z kranu, odradzam takze slodyczy,. nie chcesz wiedziec z czego to swinstwo ejst... oraz odradzam jedzenie : Jogurt o smaku truskawkowym to badziewie. jesli sie juz kupuje to jogurt truskawowy, radze wgl nie kupowac slodkich [...]
Myślę, że lepiej gdybyś robił całe ćwiczenia po kolei, a nie po 1 serii. Co do samego planu to masz tu wszystko, czego na początku potrzeba. Możesz tak trenować około 6-10 tygodni, a później rozbudować trening o kilka innych ćw. i rozłożyć na 2 dni treningowe (A/B). Dorzucam link, w którym masz trochę o fbw i przykładowe fbw z podziałem a/b: [...]
[...] i potem dzielonym, mimo ze sprzetu tez za wiele nie mam. braki sprzetowe prawie zawsze mozna zniwelowac, tylko trzeba troche pokombinowac. dieta to standard, na poczatek mala redukcja przy atc do tego hiit. sproboj rozpisac na tym sprzecie jakies trening act, potem diete, w razie czego bledy poprawie i nakieruje na odpowiednie "tory"
Ja Ci powiem ja powinno to wyglądać jak byś miał towar, bo ciężko coś lepić jak nie ma z czego. 1-18 cypio 250mg e4d 8-18 tura 45/50mg ed 19-27 prop 100mg e2d 20-27 masteron 100mg e2d (master możesz z testem skończyć) w 7, 14 i 20 tygodniu 3x1666 hcg e3d pct: w końcówce cyklu regulacja hormonów (estradiol prolaktyna). 2 dni po ostatnim propie [...]
Jezeli chodzi o gainera to odpada, zawsze po nich skacze pare kilo, z czego wiekszosc tluszcz. Przemiane materii niestety mam nienajlepsza, obecnie juz i tak pare kilko mam do zrzucenia.Jesli chodzi o diete, staram se 3mac, sami wiecie jak to wychodzi, roznie, ale staram sie.Ok, to wiem na pewno DIETA + CREAPURE + ? Wiesz ziomek, posiadanie juz [...]
W takim razie w czym mamy Ci pomóc skoro trening i dietę masz ? Bo nie do końca wiem czego oczekujesz ? Ps masz cały dział poświęcony paniom - Ladies ;-)
Mono masz 500g. Zakładając standardowe dawkowanie i treningu 4xweek starczy Ci na około 9 tygodni, więc akurat. Jak wyliczyłeś, że starczy Ci na 4tyg??? Co do białka to wg braków w Twojej "diecie" %-) Masz dietę to masz rozpisane posiłki i zawartość makro w każdym + całodzienne proporcje makro ws do Twojego zapotrzebowania. Dajesz tam gdzie Ci [...]
MAM PROBLEM POMOCY
